fran0766- Журнал, 09 ноя 22

Параметры Пользователя fran0766 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022

89,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2022:

1358 ккал

Жир: 29,96г | Белк: 84,27г | Углев: 190,26г. Завтрак: Açúcar Mascavo, Bolo banana canela farelo aveia, Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Repolho, Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Italiana. Ужин: Açúcar Mascavo, Bauducco Torrada Multigrãos. Перекус/Другое: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho Refogado. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Батут - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fran0766-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fran0766- Журнал, 09 ноя 22

Оставить свой Комментарий

fran0766-Изменение Веса