Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 48,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2685 ккал
|
Жир: 66,84г | Белк: 247,89г | Углев: 266,15г.
Завтрак: Alpro Bebida de Amêndoa, Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia, Nestum Nestum Arroz Zero, Prozis Whey Isolate, Continente Cereais Farelo de Trigo. После Завтрака: Bolo aveia e prote, Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active , Prozis Collagen + Whey, Continente Banana. Обед: J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 70% Cacau com Framboesa, Bolo aveia e prote, Continente Banana, Azeite Extra-Virgem, Chili my way, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Полдник: Zumub Vegan Protein 100% Pea Protein Isolate Chocolate , Prozis Manteiga de Amêndoa, Cem Porcento Farelo de Trigo Integral, Maçãs Golden Delicious. Ужин: Ovo Cozido, Prozis Clara de Ovo, Lentvegie, Tipo quiche. После Ужина: Alpro Bebida de Amêndoa, Canela, Prozis Caseína Micelar. Перекус/Другое: Continente Banana, Funcional cake, Bolo aveia e prote. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@susana_a_cunha-Изменение Веса
|
