Mike in NC- Журнал, 09 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2022:

2360 ккал

Жир: 49,25г | Белк: 144,33г | Углев: 331,30г. Завтрак: Berries, Best Choice Wheat Crackers, HEB Steel Cut Oats. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Italian Salad Dressing , Sunny Select Classic Caesar Croutons, Mixed Salad Greens, Green Peas , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham. Перекус/Другое: Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса