Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1125 ккал
|
Жир: 63,14г | Белк: 74,50г | Углев: 70,49г.
Завтрак: Apis Flora Extrato de Própolis, Avocado, Couve Manteiga Crua, Universal Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Ovo. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Grumos de Trigo-Sarraceno (Cozido, Assado), Rúcula, Alface de Folha Verde, Costa Sul Kani Kama. Ужин: Chuchu, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada. Перекус/Другое: Colágeno. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
