Adele Hickling- Журнал, 09 ноя 22

Параметры Пользователя Adele Hickling | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022

81,3 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2022:

1091 ккал

Жир: 39,91г | Белк: 105,47г | Углев: 70,48г. Завтрак: Flat White, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Chicken Wing Meat and Skin. Ужин: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Flaked Almonds , By Sainsbury's Fat Free Greek Style Natural Yoghurt , Creamfields Low Fat Strawberry Yoghurt, Tea with Semi-Skimmed Milk, Pepper or Hot Sauce, Tesco Whole Grain Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). подробнее ...

2764 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 33 минуты, Стоять - 2 часа, Чтение - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Мытье посуды - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adele Hickling-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adele Hickling- Журнал, 09 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Adele Hickling-Изменение Веса