raphael marcelino- Журнал, 08 ноя 22

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2022

83,7 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2022:

4154 ккал

Жир: 179,64г | Белк: 234,20г | Углев: 417,69г. Завтрак: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. Обед: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Gala. Ужин: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica, Laranjas. Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 08 ноя 22

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса