heatheryoo- Журнал, 09 ноя 22

Параметры Пользователя heatheryoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022

46,3 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2022:

1009 ккал

Жир: 25,61г | Белк: 96,53г | Углев: 104,08г. Завтрак: 비비고 전복미역국, 현미잡곡밥, 갈치조림, 배추김치, 사과 (껍질 제외), 오이 (껍질 포함). Обед: 비비고 전복미역국, 현미잡곡밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청경채, 멸치볶음, 무청. Ужин: 닭안심, 무국, 현미잡곡밥, 당근, 익힌 가지, 달래, 느타리버섯볶음, 취나물, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방). подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: 걷기 - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

heatheryoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

heatheryoo- Журнал, 09 ноя 22

Оставить свой Комментарий

heatheryoo-Изменение Веса