persecon- Журнал, 08 ноя 22

Weight fluctuations. Experiencing body dysmorphia? Had a crash the day before. Probably lack of magnesium. Bought some nuts today. Hoping these crashes aren’t frequent. My body is prob trying to get used to fast body weight loss.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг.    Еще предстоит сделать: 20,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1546 ккал

Жир: 98,23г | Белк: 50,36г | Углев: 120,76г.   Завтрак: Boiled Egg, Cuties Mandarin Orange. Обед: HEB Crunchy California Poke, HEB Honey Roasted Mixed Nuts. Ужин: Great Value Boneless Beef Ribs. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Пресс - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...