mmcaleer- Журнал, 08 ноя 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2022

84,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2022:

1321 ккал

Жир: 29,11г | Белк: 153,30г | Углев: 112,87г. Завтрак: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Обед: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Potato, Brussels Sprouts . Ужин: Dempster's Hamburger Buns, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Перекус/Другое: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Apples . подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 15,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 08 ноя 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса