MidianDJ- Журнал, 08 ноя 22

Параметры Пользователя MidianDJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2022

58,2 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2022:

1202 ккал

Жир: 27,93г | Белк: 72,81г | Углев: 168,50г. Завтрак: Peras, Café com Leite e Açúcar, Queijo Creme (Magro), Frango Desfiado, Pão Integral. Обед: Suco de Acerola, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maçã, Salada Crua, Tilápia. Ужин: Salada Crua, Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Cuscuz (Cozido), Banana, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Maçã. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MidianDJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MidianDJ- Журнал, 08 ноя 22

Оставить свой Комментарий

MidianDJ-Изменение Веса