Mike in NC- Журнал, 08 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2022

74,1 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2022:

2366 ккал

Жир: 100,60г | Белк: 162,49г | Углев: 206,41г. Завтрак: Cheddar Cheese , Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Ужин: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Perfect Pasta Spinach & Cheese Ravioli, Publix Premium Italian-Style & Cheese All-Natural Smoked Chicken Sausage. Перекус/Другое: Spice Cake with Icing, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса