|
Вес уходит, но очень медленно. Первый прием пищи в 13:00 самый калорийный могу съесть до 900кк, второй в 17:00 до 500кк и третий в 20:00 до 300кк остальное время только пью воду 2л. 3 дня назад поймала себя на мысли что уже почти не хочется есть, заглянула в дневник, а я не добираю даже 1500кк, голод зовёт только в 13:00, вечерами даже иногда заставляю себя съесть просто творог с медом или вареньем с чаем, при этом вес уходит очень медленно, тренировки нельзя по здоровью. Может какую то лёгкую зарядку подключить или йогу? что посоветуете лучше?
|
95,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1946 ккал
|
Жир: 74,36г | Белк: 98,13г | Углев: 221,47г.
Завтрак: Майонез, Огурец (с Кожурой), Orion Чокопай, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Globus Холодец из Курицы, Фабрика Качества Куриный Рулет, Зеленые Оливки. Обед: Худеем За Неделю Компот Похудин , Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Barilla Макароны Bavette N.13, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой). Ужин: Просто Варенье Абрикосовое, Вкуснотеево Творог 0,3%. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
