Adele Hickling- Журнал, 08 ноя 22

Параметры Пользователя Adele Hickling | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2022

81,5 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2022:

1409 ккал

Жир: 50,47г | Белк: 81,17г | Углев: 122,27г. Завтрак: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Nestle Mini Smarties, Aldi Oaties Biscuit, Mr Tom Peanut Bar, Snackrite Honey Roast Peanuts, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Ужин: Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Kiwi Fruit, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Merlot Wine . подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Чтение - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 36 минуты, Мытье посуды - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Приготовление Пищи - 50 минуты, Вождение - 46 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adele Hickling-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adele Hickling- Журнал, 08 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Adele Hickling-Изменение Веса