yastyust- Журнал, 08 ноя 22

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2022

57,6 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2022:

745 ккал

Жир: 23,11г | Белк: 53,07г | Углев: 80,98г. Завтрак: Singkong Goreng, Nescafe Classic. Обед: Terik tahu, ayam, hati sapi, Bayam, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Ужин: Semangka, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Перекус/Другое: Flimty Flimty Blackcurrant, Kusuka Keripik Emping. подробнее ...

1433 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 08 ноя 22

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса