Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2022
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3619 ккал
|
Жир: 98,17г | Белк: 266,06г | Углев: 420,56г.
Завтрак: Pan Centeno, Jamón Serrano, Leche Semidesnatada, Copos de Avena , Impact Whey Protein, Huevo. Обед: Huevo, DIA Tostadas Integrales , Hacendado Lomo Embuchado, Garbanzos Crudo, Cebollas, Hacendado Zanahoria, Hacendado Chorizo. Ужин: Hacendado Tomate Frito, Patata Asada, Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo. Перекус/Другое: Chirimoya, Leche de Almendras Zero, Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Arándanos, Jamón York, Plátano. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
