Rina0K- Журнал, 08 ноя 22

Llh-30.5, Lpi-74, Lpu-79, Lpa-89.8, Lle-23.2(-0.8), Lph-50.5(-2.5), Lda-87 yes lengan & paha mengencang lg ☺

54,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1046 ккал

Жир: 34,97г | Белк: 66,93г | Углев: 113,77г.   Завтрак: Perkedel Jagung, Tugu Jogja Bolu Kukus. Обед: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Ужин: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. подробнее ...