@foconoshape- Журнал, 07 ноя 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2022

64,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2022:

991 ккал

Жир: 19,07г | Белк: 56,21г | Углев: 148,25г. Обед: Suvalan Suco Mix de Frutas, Lowçucar Pudim Sabor Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão. подробнее ...

1651 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 07 ноя 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса