Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2022
|
34,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
685 ккал
|
Жир: 9,94г | Белк: 68,49г | Углев: 84,86г.
Завтрак: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Melão, Banana Caturra, Ovo, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Café. Обед: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Repolho, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral. Перекус/Другое: Canela, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Maçã, Café. подробнее ...
|
|
2009 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 42 минуты, Учеба - 3 часа и 30 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 25 минуты, Принятие Ванны - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час, Уборка - 1 час, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
daleticia.silva-Изменение Веса
|
