Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2022
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 71,74г | Белк: 119,47г | Углев: 254,90г.
Завтрак: Angeloni Pão Amanteigado, Bom Leite Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Seara Apresuntado, Bom Leite Queijo Mussarela, Angeloni Pão Amanteigado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Обед: Macarronada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Carne de Vaca Assada, Beterraba Cozida, Macarronada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Angeloni Pão Amanteigado, Seara Apresuntado, Bom Leite Queijo Mussarela, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. подробнее ...
|
|
3215 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 6 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 31 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Corda Naval - 20 минуты, Силовая Тренировка - 47 минуты, Спать - 5 часа и 54 минуты, Отдыхать - 11 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 24 минуты, Вождение - 2 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
