Mike in NC- Журнал, 07 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2022

74,2 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2022:

1944 ккал

Жир: 37,02г | Белк: 119,54г | Углев: 279,67г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Berries, Best Choice Wheat Crackers, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Broccoli Flower Clusters , Fresh'n Easy Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Chicken Breast, Cooked Carrots. Перекус/Другое: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса