|
Last weeks average daily intake was 2092 cals per day.
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 44,48г | Белк: 57,73г | Углев: 213,75г.
Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Weetabix Weetabix & Milk, Raisins (Seedless). Обед: Tesco Roast Beef Slices, Cherry Tomatoes, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Asda Rice Cake Salt & Vinegar. Ужин: Tesco Tinned Tomatoes, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Whiskey, Tesco Bramley Apple Turnover, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Swizzels Matlow Drumstick, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3473 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
