Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2022
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2060 ккал
|
Жир: 84,70г | Белк: 90,18г | Углев: 213,25г.
Завтрак: REWE Bio Hafer Drink Natur, Kaffee, Optimel Kokos Drink, Mangos, Limette, Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Kokosraspeln, Enerbio Dinkelflocken, Aldi Bio Chia Samen. Обед: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Honig, Walnussöl, Alesto Cranberries Getrocknet & Gesüßt, Pekannüsse, Alnatura Quinoa, Baby-Spinat, Äpfel. Ужин: Food For Future Pesto Chili, Hummus, Quinoa Gekocht, Alnatura Apfelessig, Beste Ernte Grünkohl, Gurke (mit Schale), Braune Champignons (Italienische Crimini), Cocktailtomaten, Rinderhackfleisch. Перекус/Другое: Sekt, Kaffee mit Milch, Magerquark, Haferflocken, Blaubeeren, Backpulver, Banane, Ei. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
