rpichu- Журнал, 07 ноя 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2022

76,1 кг Потеряно до сих пор: 45,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2022:

1171 ккал

Жир: 56,05г | Белк: 61,99г | Углев: 103,82г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Danone Yogur Natural, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga Cocida. Ужин: Pan Blanco, Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Hacendado Judía Verde Redonda. Перекус/Другое: Hacendado Queso Fresco Villalon. подробнее ...

2014 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю