Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2022
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2806 ккал
|
Жир: 116,97г | Белк: 200,14г | Углев: 211,47г.
Завтрак: Lidl Mango, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE Birne Conference, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Ужин: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Aldi Stremel-Lachs, Jever Fun, Grünländer Leicht, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix Protein Riegel Schoko , Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2120 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
