EElena85- Журнал, 07 ноя 22

сказать, что я оочень довольна результатом ничего не сказать!
и такой отвес при наличии 2-х вылазок с друзьями + алкоголь 😎
значит я на верном пути, продолжаем!
тренировки 1-3раза в неделю, очень много хожу пешком.

104,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг.    Еще предстоит сделать: 24,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1610 ккал

Жир: 70,36г | Белк: 115,57г | Углев: 130,55г.   Завтрак: Чернослив Свежий, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлебодар Хлеб Суворовский , Котлеты куриные с морковью, Огурец (с Кожурой). Обед: Чернослив Свежий, Tess Зелёный Чай, Огурец (с Кожурой), Аквапродукт Скумбрия Гриль, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Чернослив Свежий, Капуста белокочанная, маринованная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Окей Окорочок Куриный Отварной . подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...