Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2022
|
47,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2351 ккал
|
Жир: 54,69г | Белк: 77,95г | Углев: 385,48г.
Завтрак: Monarc Mini-Hefeschnecken, Apfelpfannkuchen, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Kiwi. Обед: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Laugenbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Alpro Natur, Apfelmus, Marmelade, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Möhren. Ужин: Monarc Mini-Hefeschnecken, Alpro Natur, Möhren, Gurke (mit Schale), Apfelmus, Käse, Hilcona Tortellini Spinaci. Перекус/Другое: Kekse, Mandeln. подробнее ...
|
|
2465 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Стирка Белья - 9 минуты, Приготовление Пищи - 28 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Фитнес - 41 минуты, Мытье посуды - 27 минуты, Стоять - 3 часа и 36 минуты, Велотренажёр - 1 час и 6 минуты, Сидеть - 2 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
