|
SG 60 min. XTRAFIT....
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2612 ккал
|
Жир: 74,48г | Белк: 195,22г | Углев: 266,75г.
Завтрак: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Lidl Mango. Ужин: Jever Fun, REWE Beste Wahl Corned Beef, Hähnchenbrustfilet, Achterhof Ashwagandha, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Arla Skyr Natur. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Papaya, WellMix Protein Riegel Cocos, REWE Birne Abate Fetel. подробнее ...
|
|
2289 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
