Mike in NC- Журнал, 06 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2022

74,2 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2022:

2026 ккал

Жир: 52,45г | Белк: 160,90г | Углев: 221,10г. Завтрак: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Broccoli Flower Clusters , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), LaBrea Bakery French Bread Baguette, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Nature's Promise Organic Cranberry Mix. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 06 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса