Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2022
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 89,66г | Белк: 105,00г | Углев: 158,37г.
Завтрак: Sainsbury's Cheddar Cheese, Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, Tomatoes, Pesto Sauce, Aldi Croissant, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: B Good Protein Bar. Ужин: Aldi Oaties Biscuit, Snackrite Honey Roast Peanuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Natural Yogurt, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Soft Spread, Cheddar Cheese, Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Tesco Garden Peas, Tesco Mushrooms, Tesco Plum Tomatoes, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers Liquorice Toffees. подробнее ...
|
|
2751 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 52 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Чтение - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
