bcbickford- Журнал, 31 окт 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2014

76,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2014:

2605 ккал

Жир: 130,48г | Белк: 160,03г | Углев: 219,41г. Завтрак: Banana. Обед: Clancy's Corn Chips, Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Earthbound Farm Romaine, Green Peas (Frozen), Ruby Tuesday Grilled Salmon, Ruby Tuesday Fresh Grilled Green Beans, Ruby Tuesday French Dressing. Ужин: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt). Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Cup, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup Minis, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Golden Delicious Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 31 окт 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса