avilaprado- Журнал, 05 ноя 22

Параметры Пользователя avilaprado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2022

55 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2022:

2168 ккал

Жир: 56,61г | Белк: 108,62г | Углев: 269,97г. До Завтрака: Max Titanium L-Glutamina. Завтрак: Geléia de Amora, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada Integral, Stevita Adoçante, Hortifruti Banana Prata Crua, Regina Ovo Caipira, Quaker Farelo de Aveia, Nespresso Café. После Завтрака: Max Titanium BCAA Drink, Max Titanium Palatinose, Max Titanium Creatina. Обед: Nespresso Café, Stevita Adoçante, e.Wedel Chocolate Extra Dark 80%, Plena Coxão Duro, Batata Inglesa. Полдник: Gelato. Ужин: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne, Paulaner Hefe-Weissbier. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: passos - 1 час, natação 1500m - 50 минуты, caminhada - 30 минуты, alongamento - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Спать - 9 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avilaprado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avilaprado- Журнал, 05 ноя 22

Оставить свой Комментарий

avilaprado-Изменение Веса