Anne is losing it- Журнал, 05 ноя 22

While this tracker shows that I hit the 10lb mark, I actually lost about 5lbs before tracking, so I am really at the 15lb mark. Yay! Working on the slow and steady program; eat healthier, workout consistently.

97,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1393 ккал

Жир: 55,09г | Белк: 87,33г | Углев: 139,95г.   Завтрак: Peach, Blueberries, Old Country Style Muesli, Cinnamon, Coffee, 2% Fat Milk. Обед: Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Newman's Own Classic Oil & Vinegar, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Arugula Lettuce. Ужин: Bisquick Easy Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Tropical Fields Dried Mango, Pears , Jennie-O Chorizo Seasonings Turkey Sausage. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...