st@sya_🥑- Журнал, 03 ноя 22

Параметры Пользователя st@sya_🥑 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022

48,3 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2022:

1574 ккал

Жир: 67,00г | Белк: 94,91г | Углев: 148,74г. Завтрак: Орехи/семечки микс-(5 гр), Просто Мёд , Каша овсяная ( 1 :4)+50 мл мол 2,5% ( 130 гр общ), Лаваш треугольники с творогом изюмом, Магнит Слива, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Обед: Пятерочка Яблоко Красное , Сухофрукты микс-(10 гр), Каша гречневая ( 3 к 1)-(100 гр общ), Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Оладьи печёночные. Ужин: Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Победа Горький Шоколад без Сахара, Скумбрия Запеченая, Салат овощной /овощи туш( 350 гр+ масло ол 3 гр). Перекус/Другое: Сироп из Топинамбура, Сухофрукты микс-(10 гр), Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%, Сухие Семена Чиа. подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

st@sya_🥑-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

st@sya_🥑- Журнал, 03 ноя 22

Оставить свой Комментарий

st@sya_🥑-Изменение Веса