⏰ 22-23.10 интервал 17ч
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
FS 2015.06.23 - 86,2 start 2016.06.21 - 88,3 max 2019.01.20 - 74,0 min 2020.03.30 - 84,8 new start 2020.06.27 - 74,8 (10кг за 90д) 2020.10.07 - 71,8 min 2021.10.28 - 81,4 2021.12.20 - 84,6 😭 за полтора года вернулось всё 2022.04.13 - 78,6
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1999 ккал
|
Жир: 111,71г | Белк: 138,10г | Углев: 321,20г.
Обед: От Мартина Семечки Отборные, Магнолия Шаурма с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог Классический 5%, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Parmalat Биойогурт Безлактозный Манго. Ужин: Сыр Чечил, Магнолия Самса с Курицей. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Маркет Перекресток Черника Замороженная. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|