Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2022
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 63,79г | Белк: 69,05г | Углев: 184,46г.
Завтрак: Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, Tomatoes, Asda Avocado, Poached Egg, Kingsmill White Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Snackrite Honey Roast Peanuts, Aldi Oaties Biscuit, Tesco Natural Yogurt , Tesco Strawberry Yogurt. Ужин: Tesco Sweet and Salted Popcorn, Merlot Wine , Aldi BBQ Pulled Pork, Village Bakery White Bap. Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
2678 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Глажка - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Мытье посуды - 4 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
