|
😊🥰 69,00 kg.Wieder 400 Gramm runtergefuttert. Und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 39 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 72,47г | Белк: 62,92г | Углев: 138,88г.
Завтрак: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Lidl Artischockenherzen, Kiwi, Spreewaldhof Saure Gurken, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, ASIA Sesamöl, K-Classic Milde Peperoni, Arla Kaergarden Ungesalzen, Wasa Vollkorn, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Bergader Edelpilz, Berschneider Graved Lachsfleisch. Обед: Cucina Amarena Kirschen, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhreneintopf. Ужин: Popp Roter Heringssalat, Popp Fleischsalat Minis, Arla Kaergarden Ungesalzen, Wasa Vollkorn. подробнее ...
|
|
1720 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 4 часа, Плавание (Медленное) - 1 час, Пресс - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 48 минуты, Samsung Health - 15 часа и 39 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
