|
Это ура! Медленно, но верно!
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1185 ккал
|
Жир: 54,48г | Белк: 56,51г | Углев: 119,16г.
Завтрак: Кофе, Моя Цена Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Российский, Сливочное Масло, Слободской Хлеб Батончик с Отрубями "Русь", Сметана, Творог 5%, Мёд. Обед: Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Домик в деревне Сметана 20%, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Чай, Сарепта Рыжиковое Масло, Сливочное Масло, Green Salad Руккола Мангольд, Красный Лук, Цезарь Пельмени. Перекус/Другое: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Ufood Подсолнечный Протеин, Яблоко. подробнее ...
|
|
1904 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Степпер - 8 минуты, Стоять - 10 минуты, В - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
