Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2022
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 70 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 71,41г | Белк: 85,41г | Углев: 169,90г.
Обед: Thermomix Käsekuchen, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Dean&David Beilagensalat. Ужин: Gouda, Ja! Feine Salzstangen (25g), Gut & Günstig Brie, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Salakis Feta Light, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Zucchini, Aldi Bio Bio Möhrchen. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3819 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа - 6 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Сидеть - 3 часа, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
