Mike in NC- Журнал, 04 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2022

73,8 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2022:

2513 ккал

Жир: 71,73г | Белк: 164,51г | Углев: 315,23г. Завтрак: Berries, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Best Choice Wheat Crackers, Honey, HEB Steel Cut Oats. Обед: Walnuts. Ужин: Cooked Tomatoes (Canned), Fresh'n Easy Garden Salad, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Aldi 97% Ground Beef, Blue Cheese , Cheddar Cheese , Kirkland Signature Spinach & Cheese Ravioli . Перекус/Другое: Gala Apples, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Fat Free Rainbow Sherbet. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса