Katia Resende Andrade- Журнал, 16 июн 17

Параметры Пользователя Katia Resende Andrade | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2017

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2017:

1659 ккал

Жир: 83,93г | Белк: 130,21г | Углев: 97,50г. Завтрак: Melancia, Parmalat Leite Integral, Probiótica 100% Whey Protein, Copra Farinha de Coco (10g), Pasta de Amendoim, Ovo. Обед: Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Ужин: Ovo, Ovo Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Перекус/Другое: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Banana. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, HIIT - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты. подробнее ...

Поддержка

Katia Resende Andrade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю