schlank mit 60- Журнал, 04 ноя 22

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So siehts aus. Nach ein paar schwierigen Wochen will ich es wieder in Angriff nehmen. Ich hoffe, es wird bei mir jetzt etwas ruhiger und ich kann mich wieder mehr auf mich konzentrieren.
Sport ist allerdings etwas schwierig, da ich eine Entzündung im Ellenbogen und im Knie habe. Aber Fahrradfahren und Nordic Walking geht einigermaßen.
Also- los geht's.💪

73,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2022:

890 ккал

Жир: 22,99г | Белк: 30,68г | Углев: 144,46г. Завтрак: Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Обед: Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Äpfel. Ужин: Champignons Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bechamelsauce. Перекус/Другое: Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

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