Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2022
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3600 ккал
|
Жир: 102,21г | Белк: 263,88г | Углев: 398,07г.
Завтрак: Impact Whey Protein, Copos de Avena , Leche Semidesnatada, Jamón Serrano, Pan Centeno, Huevo. Обед: Aceite de Oliva, La Asturiana Queso Cabrales, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Nidos al Huevo, Hacendado Nidos Vegetales, Mercadona Atún Natural. Ужин: Huevo, Hacendado Pan de Hamburguesa Integral, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Patata Asada. Перекус/Другое: Hacendado Lomo Embuchado, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Manzana Golden, Plátano, Jamón York, +Proteínas con Arándanos, Pan Hogaza Integral 100%, Tortitas de Arroz, Impact Whey Protein, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
