Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2022
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 71,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3374 ккал
|
Жир: 80,14г | Белк: 192,24г | Углев: 465,85г.
Завтрак: Eti Form Kepekli Bisküvi, MuscleTech Premium Whey, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ülker Bitter Çikolata %60. Обед: MuscleTech Nitrotech, Makarna, Tavuk Nuggets, Migros Pirinç Unu, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Tahıllı Simit, Fellas High Protein Bar Strawberry , Mlife Act Protein Bar, McDonald's Köfte Burger. Перекус/Другое: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Muz, Bal, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Tahıllı Simit, Harras Hindi Füme Eti, Makarna. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
