@mala8- Журнал, 04 ноя 22

Параметры Пользователя @mala8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2022

59,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2022:

1160 ккал

Жир: 44,85г | Белк: 50,50г | Углев: 145,74г. Завтрак: Tahu Goreng, Belimbing, Telur Rebus, Kentang Rebus, Sawi Dimasak. Обед: ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Salak, Tahu Goreng, Semur Telur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak). Ужин: Belimbing, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buah Anggur, Mangga. Перекус/Другое: Risoles, Risol Mayo. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Зумба (Zumba) - 50 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@mala8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@mala8- Журнал, 04 ноя 22

Оставить свой Комментарий

@mala8-Изменение Веса