johnpersico- Журнал, 30 окт 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2014

66,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2014:

2065 ккал

Жир: 75,71г | Белк: 47,79г | Углев: 230,02г. Завтрак: El Popular Chorizo, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Mighty Taco Tortilla Chips & Nacho Cheese, Beer. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю