Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
stmary
Журнал
30 окт 14
stmary- Журнал, 30 окт 14
Параметры Пользователя stmary
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hello everyone, it has been a while. I had surgery for my knee in July and for my shoulder last week. I have been very SEDENTARY but now its time to get on the program .I NEED TO LOOSE 9 PDS before Christmas. I know I can do it but I will need some positive feedback from all of you. See I have this condition with my bones that doesn't allow me to allow gain weight. I can feel it. Painful. So today I decided that it was time for me to get back in course. I'm starting physio for my shoulder Monday, exercise will be difficult. But one day at a time.
Thanks for listening.!!!!
60,8 кг
Потеряно до сих пор:
5,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 октября 2014:
243 ккал
Жир: 1,99г | Белк: 9,89г | Углев: 48,23г.
Завтрак:
Instant Oatmeal, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Coffee with Sugar, Apple Juice.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Welcome back. You've done it before so you can do it again, even with surgeries you've been dealing with. You said it, one day at a time. Today is a great day to start back at being a healthier you.
30 окт 14 написано членом:
jmb3450
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
stmary-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю