Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2022
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 39,03г | Белк: 113,32г | Углев: 155,35г.
Завтрак: Italac Mussarela Zero Lactose, Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Lavitan Ômega 3. Обед: Couve Manteiga Refogada, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Lentilhas Cozidas. Ужин: Pimentão Vermelho, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Jasmine Agave, Kiwi, Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Clara de Ovo, Uniagro Amêndoa Laminada, Nestlé Cacau em Pó 100%, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Rocca Doce de Leite Tradicional, Morangos. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
