hrldfischer- Журнал, 03 ноя 22

wünsche einen schönen Donnerstag Abend 😊
Bei uns sieht es draußen faßt so aus als würde es bald schneien. Aber halt nur faßt 😊

94,2 кг Потеряно до сих пор: 57,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

568 ккал

Жир: 21,24г | Белк: 79,67г | Углев: 14,25г.   Завтрак: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Обед: Quäse Protein, Rührei. Ужин: Edeka Serrano Schinken, Arla Skyr Natur, Mandarine, Gemischter Salat, Couscous (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Chorizos. подробнее ...