Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022
|
35,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
659 ккал
|
Жир: 18,98г | Белк: 44,13г | Углев: 81,92г.
Завтрак: Ovo, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Banana Prata, Café, Verde Campo Natural Whey Morango, Mamão Formosa. Обед: Abobrinha Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Carne Moída Refogada. Ужин: Tomates, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Maçã. подробнее ...
|
|
1786 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 3 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 20 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 17 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Принятие Ванны - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
daleticia.silva-Изменение Веса
|
