Karina Schaffel- Журнал, 03 ноя 22

Параметры Пользователя Karina Schaffel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2022

76,9 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2022:

1575 ккал

Жир: 35,04г | Белк: 77,75г | Углев: 244,26г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Mãe Terra Farofa de Banana , Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Caldo Verde, Pão Francês, Couve Manteiga Crua. Перекус/Другое: Mangas, Banana Nanica, Melão Amarelo. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Karina Schaffel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Karina Schaffel- Журнал, 03 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Karina Schaffel-Изменение Веса